Le Brown-out : "qu'est-ce que je fais ici ?
Lorsqu’on est malade, on se rend chez son médecin. Celui-ci, en fonction des symptômes, pose un diagnostic et prescrit un traitement afin de guérir la maladie.
Au travail c »est un peu la même chose ! La bonne démarche à suivre, lorsqu’on ne sent pas bien dans son travail c’est avant tout d’en parler, avec ses proches, ses collègues, sa hiérarchie puis, si cela ne passe pas, d’aller voir un professionnel.
« Tirer la sonnête d’alarme » est une étape indispensable dans la compréhension, l’analyse de la situation… et dans la recherche de/des solution(s) adaptée(s).
Les causes d'un mal-être au travail sont multiples et parfois multi-factorielles !
L’épuisement professionnel s’exprime généralement de 3 manières : le Bore-Out, le Burn-Out et le Brown-Out. Ce dernier est parfois issu de notre capacité à digérer la pression, la manière dont nous la percevons, en fonction de notre état d’esprit du moment, la façon dont nous gérons la pression, notre capacité à appréhender nos divers contacts quotidiens : clients, collègues hiérarchie, fournisseurs, interlocuteurs variés, tous nous sollicitent avec plus ou moins d’ardeur, de réactivité, de bienveillance… et cela influence en paermanence notre manière d’être et d’interragir à notre tour.
La pression, telle qu’elle est perçue, est une cause de souffrance réelle que nul de doit ignorer, et surtout pas celui ou celle qui la vie, ou la subit.
18% des français seraient insatisfaits de leur travail.
13% des français au travail seraient prêts à basculer dans un état de Brown-Out !
(résultat d’une étude selon baromètre national du travail, 2020)
Parfois, ce mal-être s’installe durablement, cela peut alors se traduire par une impression générale de tristesse, de solitude, une sensation de désorientation. Dans ces cas-là, nous vous conseillons de consulter un professionnel de santé, de solliciter un collègue, ou de prendre le temps, nécessaire et indispensable, pour analyser la situation, prendre du recul. Et nous savons très bien que peu nombreux sont ceux qui prennent le temps de prendre le temps !
Au final, le Brown-Out correspond à une démotivation progressive qui a pour effet de provoquer un ralentissement global de la personne, cette curieuse sensation de se voir agir avec lenteur, de loin et malgré soi.
Le Brown-Out, une crise existencielle profonde : la perte de sens
Les symptômes du Brown-Out s’orientent principalement autour des questions de la baisse durable d’énergie, la perte de sens dans son travail et son action au quotidien, une sensation d’anxiété, des états dépressifs, une profonde perte de repères, une absence de sensation ou de sensibilité…
Pierre-Eric Sutter, psychothérapeute et directeur de l’Observateoire de la Vie au Travail définit la perte de sens comme « se manifestant lorsque la visée du travail effectué en entreprise entre en conflit avec les valeurs personnelles des individus. »
Les causes du Brown-Out , variante énergétique du Burn-Out, prennent une raisonnance particulière lors des entretiens annuels et des discussions entre collègues. Mais quels sont les signes ? Quelles sont les alertent à prendre en considération ? Comment aborder un collègue qui semble glisser sur une pente descendante vers le Brow-Out ?
– perte de sens à l’action quotidienne, notamment dans la répétition de tâches peu valorisantes, ou peu en rapport avec la qualification du poste, le niveau de diplôme ou de compétences.
– des réactions de rejet, des commentaires négatifs à répétition face à l’automatisation et la digitalisation des tâches notamment.
– multiplication des contrôles, des vérifications permanentes et infantilisantes, favorisant la prise de distance entre l’individu et l’entreprise/le service.
– expression d’un conflit de valeurs entre la manière de faire dans l’organisation et les attentes réelles et profondes de l’individu.
Si vous vous retrouvez dans ces exemples, si vous vous interrogez sur les suites à donner concernant votre implication sur votre poste de travail : prenez le temps d’en parler avec un consultant-formateur en accompagnement professionnel, celui-ci vous indiquera les différentes solutions possibles pour vous assurer une bonne compréhension de votre situation.
Le bilan de compétences est une des nombreuses possibilités, votre consultant-formateur Convergence, après un premier entretien d’une heure (gratuit) saura vous proposer une solution adaptée à vos attentes, vos besoins et votre degré de motivation.
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